Coaching ABC „Ressourcen“

Ressourcen finden im Coaching, z.B. für Gelassenheit, Vertrauen, Mut

„Wo in Ihrem Leben können Sie das schon? Und was machen Sie dort anders“? Diese früheren Erfahrungen – auch Ressourcen genannt – lassen sich oft „mental hinüberziehen“, dorthin wo der Klient gerade „stuck“ ist. 

Resourcenarbeit in scheinbar auswegslosen Situationen

Manchmal erscheint die Situation aber zu ausweglos. Viel zu hohe Ziele im Unternehmen vielleicht oder ein(e) Chefin, der/die taube Ohren hat. Der Zeiger im eigenen Gefühlshaushalt steht auf „Hilflosigkeit“ – egal, was man macht, man zahlt immer einen Preis. Ohnmacht gepaart mit Lösungsdruck – Gefühle, die kaum jemand liebt und die niemanden weiterbringen. 

Der Weg zum inneren sicheren Ort 

Dann geht es um Schutz und Wehrhaftigkeit. Die Fähigkeit, weggehen zu können … ohne im Außen weggehen zu können. Auch für diesen inneren sicheren Ort macht es Sinn, nach Ressourcen Ausschau zu halten. Bergblicke ins Tal, weite Horizonte auf einer Insel im Meer. Ressourcen als frühere gute Erfahrungen, die Frieden schenken. 

Auf den ersten Blick Hokuspokus? Nein, ganz und gar nicht. Denn unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob wir uns eine Situation nur vorstellen oder in Wirklichkeit erleben. Das vegetative Nervensystem beruhigt sich und wir bekommen Abstand und Draufsicht zurück. Hier lässt sich auch besonders gut die Fantasie bemühen. Schützende venezianische Masken oder eine Ritterrüstung, die man mental anziehen kann mit geschlossenem Visier. Oder sich fühlen können wir ein geerdeter imposanter Berggorilla. Im Körper ein Shift. Loslösung von der engen Problemsicht. Fokuswechsel. Der Blick wird wieder weiter und damit wieder weiser. 

Ressourcen finden. Raus aus dem limbischen System, rein in den präfontalen Cortex. Man könnte auch sagen: Probleme kann man nicht auf der Ebene lösen, auf der sie entstanden sind (Einstein). Erst jetzt – auf dieser anderen Ebene des Geistes – lohnt die Suchbewegung Richtung Lösung. 

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